Un invito a fermarti, sentire e ritrovarti.
C’è un luogo dentro di te dove tutto si quieta.
È lì che puoi ritrovare pace, ascolto e presenza.
Attraverso la Meditazione guidata e la Mindfulness, impari a respirare nella vita, a centrarti, a lasciar andare.
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Sessioni guidate per ritrovare centratura, serenità e presenza.
Un viaggio dentro di te, attraverso la voce, il respiro e la visualizzazione.
Adatto anche a chi è alle prime esperienze di meditazione.
Un invito a ritrovare il centro dentro di te.
Le pratiche proposte integrano mindfulness, respirazione (pranayama), visualizzazioni guidate per riconnetterti con il corpo, liberare tensioni e portare più presenza nella vita quotidiana.
SESSIONI INDIVIDUALI
Ritrova il tuo respiro interiore
Indicato per: ansia, stress, insonnia, difficoltà a stare nel presente.
Come si svolge: incontri di 50 minuti, con tecniche mirate su misura: rilassamento guidato, visualizzazioni, meditazione, respirazione consapevole.
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Modalità:
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Sessioni singole o cicli di 4 incontri.
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Ideale anche in abbinamento ad altri percorsi (es. Naturopatia o Origine Ancestrale).
CERCHI DI MEDITAZIONE
Piccoli gruppi
Spazio sacro di condivisione e radicamento
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Ogni cerchio è dedicato a un tema (radici, femminile, trasformazione) e include:
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Pratica guidata
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Momento di condivisione
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Piccolo rituale (suono, foglia, pietra, visualizzazione)
Ideale per: chi desidera sentirsi parte di un gruppo, riconnettersi in modo profondo ma leggero, condividere un cammino.
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Frequenza: mensile o ciclica (es. 3 incontri stagionali)